Mesurer soi-même sa tension artérielle est une pratique de plus en plus courante. En effet, nombreux sont ceux qui, victimes d’hypertension artérielle, souhaitent surveiller l’évolution de leur état de santé. Toutefois, tous ne disposent pas forcément d’un tensiomètre à bras ou à poignet pour effectuer les mesures nécessaires. Alors, comment prendre sa tension sans appareil sans se tromper ? Les lignes qui suivent vous apporteront des réponses concrètes à cette interrogation.
L’importance de la mesure de la tension artérielle
La tension artérielle représente la pression du sang dans les artères lorsqu’il est propulsé par le cœur. Il est crucial de la surveiller, en particulier chez les personnes souffrant d’hypertension artérielle. En effet, cette condition, si elle n’est pas contrôlée, peut conduire à de graves problèmes de santé tels que des crises cardiaques ou des accidents vasculaires cérébraux.
La mesure de la tension artérielle se fait habituellement avec un tensiomètre à bras ou à poignet, deux types de tensiomètres électroniques que vous pouvez utiliser à la maison. Les résultats obtenus permettent d’observer l’évolution de votre tension artérielle systolique et diastolique, deux mesures clés de votre pression artérielle.
Néanmoins, si vous ne disposez pas d’un tensiomètre, il est toujours possible de surveiller votre tension artérielle. Certes, les résultats ne seront pas aussi précis, mais ils peuvent vous donner une idée générale de votre niveau de tension artérielle.
Comment prendre sa tension sans appareil ?
Il est certain que sans un tensiomètre, la prise de votre tension artérielle sera moins précise. Néanmoins, certains signes peuvent vous aider à identifier une pression artérielle anormalement élevée ou basse.
Reconnaître les signes d’une haute pression artérielle
L’hypertension artérielle peut se manifester par différents symptômes. Ceux-ci incluent des maux de tête, des vertiges, une vision floue, des bourdonnements dans les oreilles, de l’essoufflement, des douleurs thoraciques et une fatigue excessive. Si vous ressentez ces symptômes et que vous ne pouvez pas prendre votre tension avec un tensiomètre, il est recommandé de consulter un médecin.
Détecter les symptômes d’une basse pression artérielle
D’un autre côté, une pression artérielle trop basse, aussi appelée hypotension artérielle, peut également être problématique. Les symptômes à surveiller incluent des étourdissements, des évanouissements, une fatigue excessive, des nausées, une peau froide et des palpitations cardiaques. Encore une fois, si vous ressentez ces symptômes sans avoir la possibilité de prendre votre tension avec un tensiomètre, une consultation médicale s’impose.
La consultation médicale : une mesure incontournable
Il est essentiel de rappeler que malgré la possibilité de détecter certains symptômes de l’hypertension ou de l’hypotension artérielle, il n’existe pas de méthode fiable pour prendre sa tension sans appareil. En effet, même si certains symptômes peuvent indiquer une pression artérielle anormale, ils ne remplacent en aucun cas une mesure précise effectuée avec un tensiomètre.
Ainsi, si vous ressentez régulièrement des symptômes inquiétants, il est vivement recommandé de consulter un médecin. Celui-ci sera en mesure de prendre votre tension de manière fiable et précise, grâce à un tensiomètre professionnel.
La prise de conscience, la clé de votre santé
En conclusion, la mesure de la tension artérielle est essentielle pour surveiller votre état de santé, en particulier si vous souffrez d’hypertension. Bien qu’il soit possible de repérer certains symptômes d’une pression artérielle anormale, ceux-ci ne remplacent pas une mesure précise effectuée avec un tensiomètre.
Si vous ne disposez pas de cet appareil, la consultation médicale demeure l’option la plus sûre et la plus fiable. Votre santé est votre bien le plus précieux, ne prenez pas de risques inutiles. Prenez conscience de l’importance de la surveillance de votre tension artérielle, pour votre bien-être et votre longévité.
